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Cap Bien-être : un parcours pour préserver votre capital santé

Dernière mise à jour : 7 févr.

Adopter un comportement approprié et positif face aux épreuves de la vie est souvent difficile mais essentiel pour « Bien Vieillir ». C’est ce que propose le parcours de prévention gratuit « Cap Bien-être » de notre association Atout Age Alsace.



Qu’est-ce que le parcours Cap Bien-être ?


Il s’agit d’un parcours de prévention composé de 4 ateliers collectifs d’environ 2h45 chacun, suivis d’un entretien individuel avec un animateur confirmé qui vous apportera les clés nécessaires pour aborder la vie du bon côté.


Cap Bien-être, c’est un moment de convivialité́ intégrant des temps d’échanges sur vos expériences pour vous permettre d’identifier vos moments de bien-être. Vous avez également la possibilité́ d’expérimenter des activités individuelles de relaxation ou des activités de groupe, générant des émotions positives. Vous apprendrez ainsi à mieux gérer votre stress et vos émotions pour faire face aux aléas de la vie quotidienne.


4 bonnes raisons de participer ?

  • Vous recevrez de bons conseils, simples et clairs.

  • Vous passerez un bon moment en compagnie de personnes qui rencontrent les mêmes préoccupations que vous.

  • Il est important de s’occuper de soi…

  • En consacrant quelques heures à votre santé, vous gagnerez une retraite plus épanouie.

Qui peut y participer ?


Cap Bien-être s’adresse à toutes les personnes de 60 ans et plus, non dépendantes, quelques soit leur régime de retraite.


Découvrez les témoignages de nos premiers participants :


Un moment très convivial qui m’a permis de faire de belles rencontres et d’apprendre pour être moins dans l’angoisse. Je recommande l’atelier.

Antoinette


Un atelier très bien organisé et encadré. Il nous a fait beaucoup de bien, depuis nous nous sentons apaisé. Il y avait une bonne ambiance dans le groupe, nous avons d’ailleurs gardé des liens.

Jean Martin & Nicole


Vous avez envie de participer à nos prochains ateliers ou vous êtes une commune et êtes intéressés pour organiser cette thématique sur votre territoire ?


Informations et renseignements sur le site www.atoutagealsace.fr ou au 03 89 20 79 43