Des rires et de la détente pour nos aidants à Strasbourg

Jeudi 19 juin 2025, Asept Alsace a proposer aux aidants d’apprendre à se détendre et à se relaxer autour du rire. Une expérience qui semble insolite, mais qui porte ses fruits.

Nos aidants ont réveillé leurs sourires

Les ateliers ont permis aux participants de se reconnecter avec eux-mêmes et aux autres, à travers des exercices de respiration consciente, de la sophrologie ludique, des jeux, du yoga du rire, de la psychologie positive, de la méditation du rire et pour finir par un voyage sonore aux sons du bol tibétain.

Un moment exceptionnel que les participants ont su retranscrire à travers leurs témoignages :

« Apaisée. J’ai appris beaucoup de petites techniques qui sont faciles à faire à la maison. Des choses auxquelles je ne pensais pas. J’avais déjà fait un jour du yoga du rire, mais c’était tout à fait différent, ça n’a rien à voir. Là, c’est plutôt comme des jeux et c’est très intéressant. Merci »

Michèle

« Je me sens paisible, c’était une découverte et en même temps, j’avais déjà vu des reportages, les témoignages étaient toujours positifs et je me demandais comment ces gens pouvaient se lâcher comme ça, sans se connaître et partir dans des fous rires… J’avais bien compris qu’il y a des bienfaits, mais je m’interrogeais… Et effectivement, c’est une belle approche avec ce côté ludique et c’est facile.

Nos proches aidés sont très réceptifs à ça. Quand on est fatigué ou agressif, ils vont faire pareil en face, et si on sourit et qu’on rit, ils vont se détendre. Et cela peut créer un lien encore plus fort avec eux. »

Delphine

« Je partirai dans le calme. Ce qui est bien, ce sont les exercices, cela permet de sortir un peu de chez soi. J’ai vraiment ri avec Auguste, car il rit avec HiHiHi et tout le monde riait HaHaHa alors ça m’a fait rire. Ce sont des exercices que je peux refaire chez moi pour avoir les bienfaits. »

Martine

« J’ai tout aimé. J’ai pensé à beaucoup de choses. J’ai renvoyé tout ce que j’ai souffert. Ce qui m’a plu le mieux c’est vraiment de rentrer en moi avec les bols tibétains. Je l’ai senti jusque dans les orteils, j’ai eu des frissons. Je suis très satisfait, j’ai appris quelque chose aujourd’hui et j’y penserai. »

Auguste

Remerciements :

Nous remercions nos partenaires : la Commission des Financeurs, la CEA, l’IGRLAM, Ovélia et le Groupe MSA Alsace d’avoir permis à nos aidants de profiter de nos ateliers.

Nos prochains ateliers en Alsace : 

HAGUENAU – Cycle de 4 ateliers gratuits

Démarrage le 04/11/2025 de 13h30 à 16h30

Lieu : Espace Solidarité Alsace 

11 boulevard de l'Europe 67500 HAGUENAU 

Renseignements et inscriptions auprès d'Asept Alsace au 03 89 20 79 40 ou par mail  aseptalsace@msa-services-alsace.fr

SELESTAT – Cycle de 5 ateliers gratuits

Démarrage le 05/11/2025 de 09h00 à 11h30

Lieu : Maison des Aînés et des Aidants

16B, place du Marché aux Choux 67600 SELESTAT

Renseignements et inscriptions auprès de la Maison des Aînés et des Aidants

au 03 88 58 85 80 ou par mail ccas@ville-selestat.fr

LIPSHEIM – Cycle de 4 ateliers gratuits

Démarrage le 06/11/2025 de 13h30 à 16h30

Lieu : Maison des Associations

Salle de l’espace de vie sociale - 1^er étage

7 rue Jeanne d’Arc 67640 LIPSHEIM

Renseignements et inscriptions auprès EVS - Solène Chaigneau au 

06 11 64 47 35 ou par mail contact@afllipsheim.fr

COLMAR – Cycle de 4 ateliers gratuits

Démarrage le 06/11/2025 de 13h30 à 16h30

Lieu : MSA d'Alsace

9 rue de Guebwiller 68000 COLMAR

Renseignements et inscriptions auprès d'Asept Alsace au 03 89 20 79 40 ou par mail  aseptalsace@msa-services-alsace.fr

Une prise en charge gratuite des aidés sur place est possible afin de faciliter votre participation. Il faudra faire votre demande auprès d’Asept Alsace, 10 jours avant le démarrage.

Attention les places sont limitées, pensez à vous inscrire !

En savoir + sur nos actions rendez-vous sur www.groupe-msa-services.fr