Une pause sophrologie pour les aidants à Dannemarie

Accompagner un proche au quotidien demande beaucoup d’énergie, de disponibilité et d’adaptation. Cet engagement précieux peut aussi être source de fatigue, de stress et de charge émotionnelle. C’est pourquoi notre association Asept Alsace a proposé un atelier de sophrologie dédié aux aidants, afin de leur faire découvrir des techniques simples pour se détendre, relâcher les tensions et se ressourcer. Nous vous partageons quelques instants de cette belle parenthèse détente.

Un moment pour prendre soin de soi

Au cours de cet atelier, les aidants ont pu prendre un moment pour souffler et découvrir les bienfaits de la sophrologie avec notre animatrice qualifiée. Grâce à des exercices de respiration et de visualisation, ils ont pu s’accorder un moment pour eux, prendre conscience de leurs ressources et repartir avec des outils simples à mettre en pratique au quotidien. Un temps de pause apprécié par les participants, qui ont pu se ressourcer dans un cadre bienveillant et chaleureux.

Laissons place aux aidants qui témoignent de leur expérience :

Nous étions un petit groupe, ce qui était très appréciable et nous a permis de profiter pleinement de la séance. Une bonne dynamique s’est rapidement installée entre les participants ainsi qu’avec l’animatrice, qui était à l’écoute, très professionnelle et avait une excellente approche du sujet.

Mon seul regret est que la séance ait été un peu trop courte. Nous aurions tous aimé pouvoir en profiter encore un peu plus.

Martine

Je suis toujours à la recherche d’activités qui puissent m’apaiser. J’ai beaucoup apprécié l’atelier de sophrologie, qui permet de se détendre et de se recentrer. L’intervenante était très accessible, bienveillante et maîtrisait parfaitement son sujet, ce qui a rendu cette expérience très agréable.

Elisabeth

Bon à savoir

Une prise en charge gratuite des aidés sur place est possible afin de faciliter votre participation. Il faudra faire votre demande auprès d’Asept Alsace, 10 jours avant le démarrage.

Pour des informations complémentaires nos équipes sont à votre disposition au 03 89 20 79 40 ou par e-mail à aseptalsace@msa-services-alsace.fr

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